3 причины почему мужчины должны принимать витамин D

Витамин D является одним из самых важных витаминов и отвечает за работу иммунной системы, а также опорно-двигательной системы. Дефицит витамина D может не только ослабить кости и зубы и снизить иммунитет, но и негативно повлиять на настроение, состояние волос и привести к бесплодию.

В наших широтах мы не можем получать достаточное количество витамина D от солнца. По этой причине прием этого витамина рекомендуется всем: новорожденным, детям, взрослым и пожилым людям. Только дозы разные и подбираются в зависимости от возраста.

Почему мужчинам следует принимать витамин D?

Мужчинам также следует позаботиться о приеме витамина D, поскольку они часто забывают о том, как важно обеспечивать свой организм витаминами. Однако этот витамин особенно важен для мужчин, поскольку он отвечает за мышечную массу, хороший иммунитет и фертильность.

Витамин D для мышц

Для того чтобы иметь подтянутую и мускулистую фигуру, недостаточно просто заниматься в тренажерном зале и регулярно заниматься спортом. Не только белок, но и… витамин D. Поэтому стоит обратиться к врачу и проверить уровень витамина D, а затем принимать соответствующие добавки. Прием необходимого количества витамина D может укрепить мышцы и стимулировать их рост.

Витамин D для фертильности

Достаточный уровень витамина D влияет на качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов. Дефицит этого витамина может снизить фертильность и усложнить попытки завести ребенка. Если пара планирует начать попытки завести ребенка, им следует не только следить за здоровым образом жизни, но и проверить уровень витамина D.

Витамин D для хорошего иммунитета

Этот витамин также влияет на функционирование иммунной системы и помогает поддерживать хороший иммунитет. Правильный уровень витамина D помогает снизить риск заражения различными видами вирусных или бактериальных инфекций.