• Новости
  • Редакция Allnice.Life
  • 18.10.2021
  • Время чтения ~3 минут
  • 0

Беременность — это состояние, которое влечет за собой множество изменений в жизни женщины. Они касаются как физической сферы (тело сильно меняется и работает иначе, питая развивающегося ребенка), так и психологической.

Этот особый период заставляет изменить образ жизни. Это не означает отказа от любимых видов спорта, развлечений или социальной жизни, но нельзя отрицать, что не все виды активности или пищи рекомендуются во время беременности. От чего вы должны отказаться?

Что нельзя делать во время беременности?

Первый триместр беременности — это время, когда происходит интенсивное развитие плода. Это период органогенеза, когда формируются все внутренние органы ребенка. В это время мать должна лучше заботиться о себе, чтобы поддержать развивающегося ребенка.

Это не время заниматься экстремальными видами спорта, проводить инвазивные косметические процедуры или перенапрягаться. Также нежелательно употреблять некоторые продукты, так как они могут создать риск заражения бактериями, такими как сальмонелла.

Следить за тем, что вы едите

Во время беременности рекомендуется избегать кондитерских изделий и продуктов высокой степени обработки, которые содержат вещества, способные оказать неблагоприятное воздействие на мать и ребенка. Кроме того, не рекомендуется использовать сыр с плесенью, греческую фету или камамбер, поскольку они могут нести риск заражения листериозом.

Вам также следует отказаться от употребления сырых яиц (сейчас не время для гоголь-моголя), сырой рыбы (суши только в запеченном виде) или мяса (тартар оставьте на послеродовой период).

Отказаться от некоторых видов спорта

Во время беременности следует избегать экстремальных видов спорта, которые сопряжены с риском перепадов давления или падений. Сейчас не время кататься на лыжах, брать уроки верховой езды или прыгать с параплана. Однако стоит подчеркнуть, что это не означает полный отказ от спорта. Мамы, которые, например, бегали трусцой до беременности, могут с легкостью продолжать заниматься этим видом физических упражнений. Однако это следует обсудить с гинекологом, ведущим вашу беременность.

Сауна

Сауны и горячие ванны могут привести к перегреву, что не только повышает риск выкидыша (в несколько раз), но и может привести к развитию различных дефектов у ребенка (например, позвоночника). Поэтому безопаснее принимать душ, а если вы любите ванны, то они должны быть короткими и в теплой воде.

Ограничить косметические процедуры

Во время беременности вам также необходимо изменить свой подход к уходу за кожей. Средства, которые вы выбираете для лица и тела, должны быть основаны на натуральных, безопасных ингредиентах, которые не проникают через плаценту и не оказывают вредного воздействия на развивающийся плод. Растительные экстракты, масла и масла — это вещества, которые сильно питают кожу и в то же время безопасны для ребенка.

Лучше избегать косметики, содержащей активные вещества, такие как производные витамина А (ретиноиды), кислоты и парабены. Некоторые процедуры в кабинетах эстетической медицины, например, те, которые связаны с использованием кислот или других высококонцентрированных веществ, также нежелательны.

Отказаться от стимуляторов

Все стимуляторы, такие как алкоголь или сигареты, абсолютно запрещены во время беременности. Лучше всего отказаться от них задолго до того, как вы начнете пытаться завести ребенка, чтобы очистить организм от токсинов до развития плода.

Вам также следует сократить потребление кофе и напитков, содержащих кофеин. Кофе не запрещен во время беременности, но рекомендуется ограничить его количество. Для матерей, которым нравится вкус маленького черного кофе или которым нравится ритуал питья кофе, рекомендуется зерновой или декофеинизированный кофе.

Оставьте Ваше мнение

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять