• Новости
  • подготовлено Редакция Allnice.Life
  • 23.03.2021
  • 0

В недавнем исследовании, проверяющем влияние физических упражнений на общий метаболизм, исследователи из Университета штата Орегон заметили, что даже один сеанс умеренных аэробных упражнений оказывает ощутимое влияние на клетки людей, ведущих сидячий образ жизни.

Митохондрии являются частью клетки, ответственной за биологический процесс дыхания, который превращает питательные вещества, такие как сахар и жиры, в энергию, поэтому целью исследования стало изучение работы митохондрий.

Мы выявили, что независимо от того, какие питательные вещества использовали митохондрии, наблюдалось умеренное повышение способности сжигать топливо.»

Мэтт Робинсон, Ведущий автор исследования и доцент Колледжа общественного здравоохранения и гуманитарных наук

Исследователи OSU набирали участников, которые не занимались регулярным упражнениям, и заставляли их кататься на велотренажере в течение часа с умеренной интенсивностью. Через 15 минут они провели биопсию мышц, чтобы проверить, насколько эффективны митохондрии после завершения упражнения, и сравнили эти результаты с днем отдыха.

После тренировки митохондрии участников исследования сжигали на 12-13% больше топлива на основе жиров и на 14-17% больше топлива на основе сахара. Хотя последствия не были радикальными, они были последовательными и постоянными, сказал Робинсон.

«Довольно удивительно, что даже после всего лишь одного часа упражнений эти люди смогли сжечь немного больше топлива», — сказал он.

Предыдущие исследования в этой области давно установили, что регулярные физические упражнения создают длительные изменения в метаболизме людей, заставляя их тела сжигать больше энергии, даже когда они не работают.

В предыдущих исследованиях рассматривались хорошо тренированных людей или спортсменов, но команда Робинсона хотела специально рассмотреть единичные приступы физических упражнений у людей, которые в целом были активны и не болели, но у них не было структурированных комплексов упражнений. Эти люди находились на более низком уровне физической подготовки, что связано с низким обилием митохондрий и выработкой энергии. За участниками наблюдали, когда они работали примерно на 65% от их максимального усилия, они могли поддерживать велосипедный темп в течение часа или более и все еще комфортно вести разговор.

Робинсон сказал, что они надеются, что эти результаты помогут сломать ментальный барьер людей, думающих, что они должны быть профессиональными спортсменами, чтобы физические упражнения оказали влияние на их здоровье.

В этом исследовании исследовательская группа Робинсона сосредоточилась на митохондриях, чтобы выяснить, насколько велика роль митохондрий в общей функции мышечного метаболизма. Другие исследования изучают изменения в притоке крови к мышцам и то, как мышцы метаболизируют жиры по сравнению с сахарами.

Другие недавние и продолжающиеся исследования в OSU изучают, могут ли высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) изменить специфический путь, по которому жиры сжигаются в митохондриях, и как определенные белки в мышцах переносят жир либо для хранения, либо для сжигания.

Оставьте Ваше мнение

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *