• Новости
  • подготовлено Редакция Allnice.Life
  • 05.06.2020
  • 0

Группой ученных были проведены исследования с целью выявить как влияют физические упражнения на разум и состояние здоровья пожилых людей. Было изучено влияние аэробных упражнений на работу мозга и сделан вывод об улучшении умственных способностей.

Исследования проводились с 206 людьми со средним возрастом более 65 лет. Заранее был проведен ряд обследований с целью составить картину текущего состояния головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Серьезных отклонений от нормы выявлено не было, только лишь вполне типичные изменения работы мозга в связи с возрастом.

Затем для группы исследуемых была подготовлена программа упражнений рассчитанная на полгода с ежедневными аэробными нагрузками небольшой интенсивности длительностью не более 30 минут четыре раза в неделю. Так же возможно было выбрать более интенсивные занятия но с сокращением количества до двух в неделю.

По прошествии шести месяцев исследователями были проведены повторные обследования участников эксперимента и было установлено улучшение кровообращения в головном мозге до пяти процентов в областях мозга отвечающих за когнитивные и важнейшие психические функции — те что первыми страдают с возрастом.  Также улучшению подверглись такие функции головного мозга, как скорость речи и гибкость мышления.

Видимо значение физических нагрузок действительно важно для здоровья человека как в психическом так и в физиологическом плане, и не стоит пренебрегать собой даже в пожилом возрасте.

Оставьте Ваше мнение

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *