Кровоточивость десен и недостаток витамина C

Кровоточивость десен может являться признаком заболеваний, поэтому наиболее распространенное решение это визит к стоматологу. Однако данные нового исследование из Вашингтонского университета дают основания предполагать, что проблема может заключаться в дефиците витамина С.

Если вы замечаете кровоточивость десен, первое, про что вы думаете, это о том, что следует чаще чистить зубы. Не обязательно! Вы должны попытаться выяснить, по какой причине кровоточат десны. Как вариант это может быть дефицит витамина С — Филипп Худжоэль, автор исследования и профессор стоматологии и практикующий врач Вашингтонского университета.

В работе рассматривались результаты 15 клинических исследований в шести странах. Общее количество участников составляло 1140 человек. Кроме того были проверены данные 8210 респондентов от Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Результаты показали, что кровоточивость десен при осторожной чистке зубной нитью или тенденция к кровотечению десен, а также кровоизлияния в области сетчатки имели связь с низким уровнем витамина С в крови. Исследователи обнаружили, что увеличение при увеличении витамина С в рационе у людей испытывающих его явный недостаток в плазме помогло свести на нет эти проблемы с кровотечением.

Основываясь на результатах можно сделать вывод, что рекомендации по употреблению витамина С, направленные в первую очередь на защиту от цинги, по-прежнему говорят о довольно низких уровнях, и что такой низкий уровень потребления витамина С в будущем может привести к развитию кровотечений в полости рта, даже при бережном уходе.

Таким образом, профессор Худжоэль советует контролировать потребление витамина C, включая в свой рацион необработанные продукты, такие как капуста, перец или киви, а если вам не нравятся продукты, богатые витамином C, исследователь советует вам рассмотреть возможность добавления в еду примерно От 100 до 200 миллиграммов витамина в день.

Если кто-то придерживается специальной диеты, такой как палеодиета, важно следить за потреблением витамина С. «Плоды, богатые витамином С, такие, как киви и апельсины, также содержат много сахара и поэтому обычно исключаются из низкоуглеводной диеты. — сказал он. Худжоэль.

Отказ от этих продуктов может привести к недостаточному потреблению витамина С и связан с повышенной склонностью к кровотечениям. Люди, которые едят только нежирное мясо и избегают богатых витаминами субпродуктов, особенно подвержены риску низкого потребления витамина С.