• Новости
  • подготовлено Редакция Allnice.Life
  • 07.08.2020
  • 0

Согласно новому исследованию, ограничение времени просмотра телевизора до 2-х часов в день может предотвратить ухудшение здоровья и снизить риск преждевременной смерти.

Побочные эффекты для здоровья, связанные с временем проводимым перед экраном ТВ, такие, как рак и сердечно-сосудистые заболевания, были самыми незначительными, когда ежедневный просмотр телевизора длился от двух часов или того меньше.

Чем меньше времени у экрана тем лучше.

В работе исследователей Университета Глазго за период с 2006 по 2018 год участвовали почти 500000 участников в возрастной категории от 37 до 73 лет.

Результаты свидетельствуют, что взрослые должны минимизировать продолжительность подобного влияния ТВ. Если бы все участники ограничили свое время перед телевизором двумя часами в день, можно было бы предотвратить или отсрочить 5,62% всех смертей и 7,97% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

В ходе исследований участвовал не только традиционный телевизор, но мобильный телефон как площадка для просмотра фильмов. По словам доктора Хэмиша Фостера из Института здоровья и благополучия Университета Глазго недавние исследования подтвердили доказательства того, что слишком долгий просмотр телевизора — и в целом малоподвижный образ жизни — может привести к значительному ухудшению здоровья.

Прежде всего — профилактика.

«Наше исследование показывает, что контроль времени просмотра телевизора или его аналогов может отсрочить или предотвратить многие негативные последствия для здоровья», — сказал д-р Фостер. «Однако нам еще предстоит пройти долгий путь, прежде чем мы сможем дать конкретные рекомендации по времени просмотра. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять все эти факторы и предоставить больше советов и рекомендаций.

Он добавил, что с просмотр телевидения и плохое состояние здоровья связаны с более низким социально-экономический статусом.

Исследователи также рассмотрели потенциальные преимущества замены телевизионного времени более здоровыми занятиями, такими как ходьба. Было обнаружено, что больше всего от замены более продолжительных периодов просмотра экрана на большее количество упражнений выиграли бы те, кто тратит лишь часть своего дня на эти более здоровые занятия.

Оставьте Ваше мнение

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *