• Новости
  • подготовлено Редакция Allnice.Life
  • 13.08.2020
  • 0

Группа витаминов, называемая витамином D, имеет решающее значение для нормального состояния костей человека. В частности, D2 и D3 важны для регулирования количества необходимых элементов, таких как кальций, фосфор и магний, в организме. Но как витамин D связан с депрессией?

В летние месяцы организм может вырабатывать витамин D из солнечного света под воздействием ультрафиолета. Но с октября по март рекомендуется принимать витамин D через употребление пищи, богатой витамином D, например жирной рыбы и красного мяса, или пищевые добавки к обычной еде.

Витамин D и депрессия

Предыдущие исследования показали, что существует связь между низким уровнем витамина D и более высоким риском депрессии в более глубоком возрасте, но до сих пор ни одно крупномасштабное исследование не изучало эту связь.

Исследователи из американских университетов и больниц наблюдали за более чем 18000 людьми в возрасте 50 лет и более, чтобы увидеть, может ли ежедневный прием витамина D в течение пяти лет предотвратить депрессию.

Половина испытуемых принимала добавку витамина D3, а остальные принимали плацебо. Ни участники, ни исследователи не знали, кто и какие препараты получил в двойном слепом исследовании.

Ни у одного из 18 353 участников исследования не было депрессии или депрессивных симптомов на начальном этапе. Во время исследования их попросили заполнить анкеты, принять участие в личных беседах с психологом и сообщить о любых проявлениях депрессии.

Через пять лет исследователи не обнаружили существенных различий между теми, кто принимал добавку, и теми, кто ежедневно получал плацебо.

Прием добавок для предотвращения депрессии не дали значительных преимуществ. По словам доктора Оливии И. Окереке из Массачусетской больницы общего профиля, это не предотвращает депрессию и не улучшает настроение.

Другие преимущества для здоровья

Это не означает, что витамин D не имеет других преимуществ для здоровья.

Витамин D, как известно, необходим для здоровья костей и обмена веществ, сказал ведущий автор исследования доктор Джоанн Мэнсон из больницы Бригама.

«Однако даже не подтвержденные результаты влияния на депрессию, не уменьшают положительных факторов приема, значит и отказываться от добавок витамина D, по крайней мере, без консультации с врачом не стоит», — добавила Оливия Окереке.

Оставьте Ваше мнение

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *