• Новости
  • Редакция Allnice.Life
  • 14.01.2022
  • Время чтения ~3 минут
  • 0

Регулярное употребление небольшой порции сушеных ягод годжи может помочь предотвратить или задержать развитие возрастной макулярной дегенерации сетчатки, или ВМД, у здоровых людей среднего возраста, согласно результатам небольшого рандомизированного исследования, проведенного в Калифорнийском университете в Дэвисе.

ВМД является основной причиной потери зрения у пожилых людей, и, по оценкам, ею страдают более 170 миллионов человек во всем мире.

«ВМД поражает центральное поле зрения и может повлиять на вашу способность читать или распознавать лица», — сказал Гленн Иу, соавтор исследования и доцент кафедры офтальмологии и наук о зрении.

Исследователи обнаружили, что у 13 здоровых участников в возрасте от 45 до 65 лет, употреблявших 28 граммов (примерно одна унция, или горсть) ягод годжи пять раз в неделю в течение 90 дней, увеличилась плотность защитных пигментов в глазах. В отличие от них, у 14 участников исследования, употреблявших коммерческую добавку для здоровья глаз в течение того же периода, увеличения не наблюдалось.

Пигменты, которые увеличились в группе, употреблявшей ягоды годжи, лютеин и зеаксантин, фильтруют вредный синий свет и обеспечивают антиоксидантную защиту. И то, и другое помогает защитить глаза во время старения.

«Лютеин и зеаксантин — это как солнцезащитный крем для глаз», — говорит ведущий автор исследования Сян Ли, докторант программы биологии питания.

Чем выше содержание лютеина и зеаксантина в сетчатке, тем больше защита». Наше исследование показало, что даже в нормальных здоровых глазах эти оптические пигменты можно увеличить с помощью небольшой ежедневной порции ягод годжи», — сказал Ли.

Исследование было опубликовано в журнале Nutrients.

Ягоды годжи — это плоды Lycium chinense и Lycium barbarum, двух видов кустарников, произрастающих на северо-западе Китая. Сушеные ягоды являются обычным ингредиентом китайских супов и популярны в качестве травяного чая. Они похожи на изюм и употребляются в качестве закуски.

В китайской медицине считается, что ягоды годжи обладают свойствами «прояснять глаза». Ли вырос на севере Китая, и ему стало любопытно, есть ли физиологические свойства у «осветления глаз».

Существует много видов глазных заболеваний, поэтому неясно, против какой болезни направлено «осветление глаз», — говорит Ли.

Она изучила биоактивные соединения в ягодах годжи и обнаружила, что они содержат большое количество лютеина и зеаксантина, которые, как известно, снижают риск развития глазных заболеваний, связанных с ВМД. По словам Ли, зеаксантин, содержащийся в ягодах годжи, имеет высокую биодоступность, то есть он легко всасывается в пищеварительной системе, чтобы организм мог его использовать.

В настоящее время для лечения промежуточных стадий ВМД используются специальные диетические добавки, называемые AREDS, которые содержат витамины C, E, цинк, медь, а также лютеин и зеаксантин. Пока не известно ни одного метода лечения, способного повлиять на ранние стадии ВМД.

По словам Иу, причина ВМД является сложной и многофакторной и включает в себя сочетание генетических рисков, возрастных изменений и факторов окружающей среды, таких как курение, диета и воздействие солнца. Ранние стадии ВМД не имеют симптомов, однако врачи могут выявить ВМД и другие проблемы со зрением во время регулярного комплексного обследования глаз.

«Наше исследование показывает, что ягоды годжи, которые являются естественным источником пищи, могут улучшить макулярные пигменты здоровых участников помимо приема высоких доз пищевых добавок», — сказал Иу. «Следующим шагом нашего исследования будет изучение ягод годжи у пациентов с ранней стадией ВМД».

Несмотря на многообещающие результаты, исследователи отмечают, что размер исследования был небольшим, и потребуются дополнительные исследования.

Оставьте Ваше мнение

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять